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          Nantong Rental Car Company, Nantong Rental Car, Nantong Charter Car, Nantong Tourism Rental Car, Nantong Airport Transfer, Nantong Conference Rental Car.
          Nantong Chaoyue Automobile Service Co., Ltd.
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          開車過程中經常遇到的五種健康問題

          Add time:2015-07-13From:Nantong Rental Car Company Clicks:

          1、赤手開車:肌肉痙
          南通租車提示:駕駛員在行車時必須戴上線手套或較厚的雙層棉紗手套,減少手與方向盤的直接接觸,以緩沖車輛對手及人體的震動力。長時間開車應適當活動一下指關節。
          2、長時間開車:腰椎受損
          南通租車提示:汽車啟動后產生振動,使駕車者隨時處于一種全身振動的環境中,此時椎間盤內承受的壓力最高,而彎坐又比直坐受到的壓力更大。南通租車建議車主盡可能避免長時間駕車,或者在連續駕駛兩小時后須下車伸伸腰放松,休息10分鐘。
           3、常開空調:頭暈嘔吐
          南通租車提示:在行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘,讓新鮮空氣流通一下。
          4、眼睛注視路面:視力疲勞
          南通租車提示:新手的眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況,易引發視力疲勞。建議最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。
           5、長期以車代步:肥胖難逃
          由于司機(特別是出租車司機)的職業特點,如單獨行駛,運行時間長,勞動強度大,長年受嚴寒酷暑影響,體力消耗大,加之駕駛中神經系統處于高度興奮、緊張狀態等,機體需要及時地得到足夠的營養補充。如果進食不足,食物種類不合理,抑或進食間隔時間過長,機體不能得到足夠的營養補充,就會引起低血糖。由于血糖是腦細胞能量的主要來源,低血糖將導致腦功能不足,從而使司機精神不集中,反應遲鈍,行車安全受到影響。因此,司機要特別注意自己的營養和飲食。 司機為攝取充足的營養,必須采取以下措施:每天按時進餐,養成良好習慣;切忌暴飲暴食;注意飲食品種的多樣化;注意飲食衛生,不在街頭進餐,不吃生冷食品,生吃瓜果要洗凈等。
               合理用腦
              大腦猶如一架高效率的、精密的自動化機器,工作到一定時候就會出現疲勞。這是大腦皮層防止過度消耗而發出的信號,提示應該休息了。那么,司機如何做到合理用腦呢?以下措施是必不可少的:選擇最佳用腦時間。據研究,大腦細胞的工作能力呈節律性變化,一般是工作一段時間后能力逐步增強,之后又漸漸下降。以一天來說,從上午8時至下午1時,下午4時至6時,呈兩次能力高峰時間。司機如能掌握這種腦的變化規律,行車時就會少犯錯誤。
              一般認為,成年人每天需要8小時以上的時間睡眠以調整腦的過度緊張狀態。
              心理穩定
              人的情緒、心理和行為變化,除受內分泌的影響以外,還與家庭不和、工作挫折、意外事件、社會人際關系緊張等多方面因素影響。近年研究發現,季節變化也會導致情感變化。如冬季天氣寒冷,日照時間短,人們長時間在室內活動,或環境溫度超過30℃,日照時間超過12小時,情感障礙的發生率都會明顯增加(醫學上稱為季節性情感障礙)。情感障礙的表現主要有以下幾種:
              一、情緒煩燥,愛發脾氣。
              二、心境低落,事事不感興趣。
              三、行為異常,動作古怪。
              因此,司機防止情感障礙,保持心理穩定是十分重要的。問題的關鍵是,每位司機都要樹立正確人生觀,堅定信念,增強心理承受能力,在任何時候、任何情況下,保持樂觀的態度,心胸豁達、寬容,不斤斤計較。要做到這一點也是不容易的,需要在人生路上長期磨煉。
              南通租車總結:有車時為人們帶來了很多方便,但是,卻為長期開車的司機朋友們帶來了健康隱患。因此,司機更應注意養生保健保護健康。

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